サプリで増やす

女性ホルモンを直接補完できるサプリメントはありません。でも身体のサイクルを整えるなど、バランスをとるのに役立つサプリは色々あります。足りていない栄養を補給するもの、冷えがちな体を温めるもの、働きはさまざまですが、どれも女性ホルモンを増やすのに役立ってくれます。

女性ホルモンと似た働きをする、と言われる成分はたくさんあり、サプリメントも販売されています。値段の高い安いや副作用のリスクの高い低いはありますが、何を利用するにしろ、自分に合っているかどうかを知るのが肝心ですね。

まずは自分の状態を把握して、何が足りないのか知ることが大事。足りない栄養素などは食事で補うのが理想的ですが、難しいならサプリメントも利用しましょう。

栄養素ではなく、身体を温めるなど体質改善に役立つ成分が合う場合もあるし、もっと直接的なサプリメントもあります。サプリメントの働きについてや、飲んでみて感じた変化などについて、紹介したいと思います。

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