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リラックスの方法は夢中になること。掃除もいいんです

生活習慣を整えて増やす

特に原因はないのにイライラする。心の疲れが取れていない。そんなことが女性にはよくあります。日々、リラックスすることが女性ホルモンのバランスをとるためには必要ですが、なかなかできないことですね。そんな時には、冷蔵庫とかベランダの窓とか、どこか一か所を徹底的に掃除することです!

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生活習慣を整えて増やす

更年期に出現する体の不調は、そもそも自分が弱かった部分に強くでるものなんだそうです。 私は全身健康体だと自負していましたが、更年期を迎えて体がとても乾燥するようになりました。口の中も乾くし、目も乾くし、腕脚は乾燥してかゆ・・・

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