サプリで増やす

女性ホルモンを直接補完できるサプリメントはありません。でも身体のサイクルを整えるなど、バランスをとるのに役立つサプリは色々あります。足りていない栄養を補給するもの、冷えがちな体を温めるもの、働きはさまざまですが、どれも女性ホルモンを増やすのに役立ってくれます。

女性ホルモンと似た働きをする、と言われる成分はたくさんあり、サプリメントも販売されています。値段の高い安いや副作用のリスクの高い低いはありますが、何を利用するにしろ、自分に合っているかどうかを知るのが肝心ですね。

まずは自分の状態を把握して、何が足りないのか知ることが大事。足りない栄養素などは食事で補うのが理想的ですが、難しいならサプリメントも利用しましょう。

栄養素ではなく、身体を温めるなど体質改善に役立つ成分が合う場合もあるし、もっと直接的なサプリメントもあります。サプリメントの働きについてや、飲んでみて感じた変化などについて、紹介したいと思います。

大豆と重要な関係、エクオール

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大豆イソフラボンは女性にとって有用な食品だというのは広く知られています。近年、大豆イソフラボンから作られるエクオールという物質が、女性のために働いてくれることがわかってきました。でも、エクオールは作れる人と作れない人がいるんですね。

ぐっすり眠って増やす

サプリで増やす

正常な女性ホルモンの分泌には、質の良い睡眠が不可欠です。寝つきが悪い、眠っても疲れが取れない・・・という時には、運動が一番。運動も難しいなら、よく眠れるサプリを使うのもいいですね。

女性ホルモンで胸が大きくなるって本当?

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ホルモン注射で、胸が大きくなると聞くことがあります。実際、男性でも、ホルモン注射をすることで胸が女性のように膨らんでくるのだとか。では、女性がホルモン注射を打つと、同じように胸が大きくなるのでしょうか。女性の胸が大きくなるのは、成長期のホルモンバランスの影響があります。

セサミンの効果は、エストロゲンのように働くことでした

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最近あちこちで見かけるセサミンは、ゴマから摂れる抗酸化物質のひとつ。アンチエイジングに役立つというだけでなく、女性ホルモンの分泌にも役立つという話です。どんな働きで女性ホルモンを増やすことが出来るのかと思ったら、なんとセサミンはエストロゲンと呼ばれていたのです!

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