女性特有の症状にはさまざまなものがありますが、多くの女性が経験するのが「生理痛」だと思います。

若い時に生理痛が酷かったけど、子どもを産んだらあまり感じなくなったとか、逆に歳をとってから酷くなった、というように、女性ホルモンのバランスと生理痛は無関係ではありません。

健康なのに生理痛だけが重い、という人は、ホルモンバランスが乱れている可能性が高いですね。

生理痛が起こる原因のひとつに、子宮内膜から分泌される「プロスタグランディン」というホルモンがあります。

これは子宮を収縮させ、経血を体外へ押し出すために分泌されます。生理の時に下腹部が重く、痛くなるのは、子宮の収縮によるものなので、ある意味生理痛の正体ともいえます。

プロスタグランディンの分泌量が多いと、子宮の収縮がより強く起きることになり、その結果生理痛もひどくなります。

つまり、生理痛とホルモンは関係が深いというより、ホルモン分泌によって生理痛が起きるといえるのです。

 

同時に、このホルモンには血管を収縮させる働きもあります。血管が収縮すると血液の流れが悪くなるので、頭痛や肩こりなどの不快な症状も現れます。

生理が始まる頃に多く分泌され、徐々に減るホルモンなので、生理痛は始めが重くだんだん軽くなるのが一般的です。

では生理痛の原因である、プロスタグランディンの過剰分泌はどうしたら防げるでしょうか。

それには、生理痛用の鎮痛剤の利用が有効です。

 

鎮痛剤は常用を避ける人が多いようですが、月に数回しか服用しない薬ですから、そう神経質になる必要はありません。

上手に使うコツは、痛くなる前に飲むことです。生理痛用の鎮痛剤には、プロスタグランディンの生成を抑える作用があります。

痛みだしてから飲んでも、プロスタグランディンはもう作られてしまっているので、あまり意味がありません。

自分の身体のサイクルが分かっていれば、痛くなりそう、というのが分かると思います。まだ痛みだしていない時に飲んでおけば、辛い思いをしなくて済みます。

鎮痛剤は胃に刺激になるものが多いので、なるべく空腹時を避けて飲みましょう。