女性の美しさを造るのは女性ホルモン。加齢やストレスで少なくなってしまった女性ホルモンを増やすのに、役に立つ情報を集めてみました。

若い時しか働かないホルモンもある

ホルモン不足と体調不良

女性の身体と心は、ホルモン分泌の働きによってどんどん変化していくものです。個人差はありますが、だいたいどの年代にどんなことが起きるのかを把握しておくことは大切です。特に、若い時にしかホルモンの働きで育たない部位もあるので、そのことは知っておいた方がいいですね。

簡単にリラックスできる方法で、良い睡眠を

生活習慣を整えて増やす

身体と心の不調には、何よりもリラックスすることが大切。でもどうしたらリラックスできるのか分からない、という人も少なくないみたいですね。寝る前のちょっとした時間に出来る、リラックス方法を紹介したいと思います。いずれも簡単なことですが、意外とやっていないものなんですよね。

その不調の原因は、本当にホルモン不足?

ホルモン不足と体調不良

更年期特有の症状に似た状態になると、女性ホルモンが不足しているせいだと考えがちです。実際そうかもしれませんが、絶対にそうだと決めつけるのは考えもの。思わぬ病気が潜んでいる場合もありますから、症状が長期にわたって続く場合は、やはり医師の診察を受けたほうがいいでしょう。

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