女性の美しさを造るのは女性ホルモン。加齢やストレスで少なくなってしまった女性ホルモンを増やすのに、役に立つ情報を集めてみました。

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女性ホルモンを増やすには?

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葉酸で女性ホルモンは増えるのか

妊娠中・授乳中には積極的に摂るように勧められる葉酸。最近では女性ホルモンが増えるという話もききますが、本当でしょうか。

毛深いのは女性ホルモンが足りないせい?

毛深さは遺伝的な要因が大きいものです。 性別による違いもありますが、個体差も大きいので、一概に女性ホルモンが少ないから毛深い、とはいえません。 毛深い遺伝子をもっている女性の場合、背中や口のまわり、おでこなどの産毛が濃く、気にし…

さまざまな原料から作られているプラセンタ

女性ホルモンを増やすものといえば、大豆イソフラボン・ザクロエキスなどが思い浮かびます。 最近では、プラセンタも人気が高いですね。 プラセンタは成長因子を含んでいる、美容や健康に良いとされる胎盤由来の物質のこと。 (さらに&h…

ホルモン不足にプラセンタはいいの?

女性特有の症状の改善に役立つと期待されているプラセンタ。 女性ホルモン値の低下により、健康に不安を感じる人に人気があり、美容効果も感じられるとあって、愛用者は増えているようです。 利用した人が実際に感じた効果として、よく聞くのが…

女性ホルモン補充のタイミング

現在の医療では、女性ホルモンは補充することが出来ます。 更年期を迎え、自力ではバランスよく分泌できなくなったホルモンを、外から補充することで、つらい症状を緩和することができるのです。 医師の診断の上で、外から確実に補充できるので…

若い時しか働かないホルモンもある

女性の身体と心は、ホルモン分泌の働きによってどんどん変化していくものです。個人差はありますが、だいたいどの年代にどんなことが起きるのかを把握しておくことは大切です。特に、若い時にしかホルモンの働きで育たない部位もあるので、そのことは知っておいた方がいいですね。

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黄体ホルモンが便秘の原因になることも

女性はホルモンの働きによって体の調子が色々と変わります。特に月経前後の便秘に悩まされている人は多いのではないでしょうか。それは女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモンの働きによるものです。

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ホルモンの乱れをツボ押しで改善

ホルモン活性化には生活習慣を整えることが何より大事。そのほかに、手軽に自分で出来ることとしては、ツボ押しやマッサージがあります。

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女性ホルモンを助けるサプリの効果はあるの?

ホルモン補充を受けるほどではないけど、明らかに女性ホルモンが減っている。そんな時に頼りにしたいのがサプリメントですが、利用の際には注意が必要なものも少なくありません。

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基礎体温の測り方・つけ方も簡単になりました

基礎体温は避妊のためだけでなく、自分の体調サイクルを知るのに役立ちます。不定愁訴が多い人ほど、習慣にして記録しておくと良いですよ。

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