女性の美しさを造るのは女性ホルモン。加齢やストレスで少なくなってしまった女性ホルモンを増やすのに、役に立つ情報を集めてみました。

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女性ホルモンを増やすには?

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女性ホルモン補充のタイミング

現在の医療では、女性ホルモンは補充することが出来ます。 更年期を迎え、自力ではバランスよく分泌できなくなったホルモンを、外から補充することで、つらい症状を緩和することができるのです。 医師の診断の上で、外から確実に補充できるので…

若い時しか働かないホルモンもある

女性の身体と心は、ホルモン分泌の働きによってどんどん変化していくものです。個人差はありますが、だいたいどの年代にどんなことが起きるのかを把握しておくことは大切です。特に、若い時にしかホルモンの働きで育たない部位もあるので、そのことは知っておいた方がいいですね。

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黄体ホルモンが便秘の原因になることも

女性はホルモンの働きによって体の調子が色々と変わります。特に月経前後の便秘に悩まされている人は多いのではないでしょうか。それは女性ホルモンのひとつ、黄体ホルモンの働きによるものです。

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ホルモンの乱れをツボ押しで改善

ホルモン活性化には生活習慣を整えることが何より大事。そのほかに、手軽に自分で出来ることとしては、ツボ押しやマッサージがあります。

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女性ホルモンを助けるサプリの効果はあるの?

ホルモン補充を受けるほどではないけど、明らかに女性ホルモンが減っている。そんな時に頼りにしたいのがサプリメントですが、利用の際には注意が必要なものも少なくありません。

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基礎体温の測り方・つけ方も簡単になりました

基礎体温は避妊のためだけでなく、自分の体調サイクルを知るのに役立ちます。不定愁訴が多い人ほど、習慣にして記録しておくと良いですよ。

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簡単にリラックスできる方法で、良い睡眠を

身体と心の不調には、何よりもリラックスすることが大切。でもどうしたらリラックスできるのか分からない、という人も少なくないみたいですね。寝る前のちょっとした時間に出来る、リラックス方法を紹介したいと思います。いずれも簡単なことですが、意外とやっていないものなんですよね。

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その不調の原因は、本当にホルモン不足?

更年期特有の症状に似た状態になると、女性ホルモンが不足しているせいだと考えがちです。実際そうかもしれませんが、絶対にそうだと決めつけるのは考えもの。思わぬ病気が潜んでいる場合もありますから、症状が長期にわたって続く場合は、やはり医師の診察を受けたほうがいいでしょう。

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プラセンタサプリは、すぐには効果を感じないもの

女性特有のトラブルを軽減してくれると期待されるプラセンタ。同じものを飲んでも、効果を感じられる人・感じられない人がいます。評判が良いものを試しても自分には効果がない、という場合は、もともとの体内機能が衰えているのかも。その場合でも、少しずつ変化は起きていると考えらます。諦めず生活習慣の見直しなどしながら、続けてみるといいですよ。

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プラセンタは太ったり肌荒れしたりする?

健康面にも美容面にも良い変化を期待できるというプラセンタ。試してみたいけど、肌あれするとか太るとかいう話も聞きます。心配な気持ちももっともですが、実は体が変化しているから、かもしれませんよ。

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